7 Ejercicios Para Hablar En Público Fácilmente

                 
 1.      Respiración.

Ejercita tu respiración para fortalecer tu diafragma y lograr así un mejor volumen en tu voz y para que NO te falte el aire mientras hablas por horas.

•  Siéntate de manera que tu espalda quede derecha, tu pecho un poco arriba y tus    hombros relajados hacia atrás.

• Saca todo el aire que tengas y después llena tus pulmones asegurándote de que tu abdomen se infle por arriba del ombligo, y tus costillas inferiores se expandan.

• Cuenta hasta tres lentamente mientras respiras, tres mientras retienes el aire y tres mientras lo expulsas.

2.      Vocalización.

Practicar la vocalización te ayudará a darle un timbre más agradable a tu voz, y te dará la capacidad de subir y bajar de tono fácilmente mientras hablas.

• Trata de relajar todo tu cuero y especialmente la garganta.

• Toma aire y pronuncia en un tono constante por varios segundos cada vocal en este orden: u, o, a, e, i. Empieza con tonos bajos y luego repite el ejercicio subiendo hasta los tonos más agudos que logres pronunciar.

3.      Trabalenguas.

 Los trabalenguas te ayudarán a mejorar tu dicción porque te permiten desarrollar una mayor agilidad en tu lengua y labios. Gracias a esto la gente te entenderá mejor.

• Aprende de memoria al menos 5 trabalenguas.

• Repite seis veces cada trabalenguas todos los días. Hazlo tres veces con un lápiz debajo de la lengua y las otras tres veces exagerando el movimiento de tu boca, labios y lengua.

4.      Visualizar.

Visualizar el resultado esperado es muy importante para poder lograr lo que quieres. Si te visualizas hablando con confianza, lo lograrás más fácilmente.

• Tómate unos minutos y recuéstate en un lugar cómodo.

• Cierra tus ojos e imagínate a ti mismo haciendo una presentación en público.

• Imagina cada detalle como el público te sonríe y escucha tus palabras, y siente la emoción y satisfacción de hacerlo bien.

5.      Grabar tus palabras.

Ya sea en audio o vídeo, el hecho de grabarte y escucharte a ti mismo te ayudará a mejorar y corregir de manera subconsciente cada detalle y cada error.

• Consigue una cámara de vídeo o una grabadora de sonidos y graba mientras practicas tus discursos.

• Escucha tus grabaciones y no te preocupes de tus errores. Ten confianza en- que poco a poco vas a mejorar.

6.      Improvisar.

Improvisar es una de las mejores maneras de desarrollar la agilidad mental que necesitas para hablar con elocuencia.

• Elige un tema específico relacionado con algo que te gusta o algo que sabes muy bien.

• Diseña un pequeño esquema con tres o cuatro ideas clave.

• Empieza a improvisar un pequeño discurso frente al espejo, frente al micrófono o frente a un grupo de personas con ayuda de tu esquema.

7.      Leer y escribir.

Si quieres tener mucho de que hablar, necesitas alimentar tu mente con libros. Pero no basta con llenar tu mente de ideas y conocimiento, necesitas organizarlos a través de la escritura.

• Si no acostumbras leer, empieza con el hábito de leer de 15 a 30 minutos diarios.

• Tómate unos minutos al menos un día de la semana para poner orden en tus ideas y pensamientos, y escríbelos en forma de ensayos o artículos.